HUR メディカルコンセプト
基礎的な運動能力・体力と健康のための定期的な身体運動の重要性については議論の余地はありません。病気の治療とリハビリだけでなく、様々な疾患とその危険因子の両方を予防する上での身体運動の効果については信頼できる科学的証拠があります。
国際疾病治療ガイドラインは、定期的な運動が、高血圧、糖尿病、心臓病などの長期的な病気の予防、治療およびリハビリテーションにおいて、必要に応じた他のライフスタイルの変更および投薬と組み合わせて重要な役割を果たすことを提示しています。
良好な体力と定期的な運動が健康を促進し、早死のリスクを低減する(Ruiz et al. 2008))ことは、長い間多くの研究で証明されていました。耐久性トレーニングと日常の身体活動と共に、筋力トレーニングは上記の疾患の予防、治療およびリハビリテーションのための疾患治療ガイドラインに含まれています。例えば、30分間にわたる週一回の筋力トレーニングセッションは、筋力トレーニングを全くしなかった参加者と比較して、冠状動脈性心疾患の発生率を23％減少させたと報告されています(Tanasescu et al. 2002)。
良好な筋力の状態を保つことは、心臓疾患に対して保護効果を有することも提示されています(Silventoinen et al. 2009)。最近の研究では、65歳以上で定期的（週2回以上）の筋力トレーニングを行うと、筋力トレーニングを行わなかった人と比べて、死亡リスクが46％低下することが発表されました(Kraschnewski et al. 2016)。
また、冠状動脈性心疾患の治療およびリハビリにおける筋力トレーニングの利点についての強力な証拠もあり、健康上の利益に加えて、運動に基づく心臓リハビリテーションのコスト効率が良いということも見過ごすことはできない事実です(Hautala et al. 2016)。
理論的な身体運動の利点は確かに私たちに訴えかけるものがありますが、実際にあらゆる年齢の人々の日常生活に運動を定期化させるためには具体的な行動が必要です。例えば、理学療法士と一緒に作成した個別にカスタマイズされたトレーニング処方は、定期的な身体運動を伴うアクティブな生活のための良い出発点であると思います。
明確で安全な目標設定、漸進的なトレーニング負荷の増加、個人の優先傾向の考慮、運動の体験そのもの、そしてHURスマートジム環境でのフォローアップは、身体活動目標に向けて取り組む際の幅広いサポートを提供します。
毎年、地域社会で暮らす65歳以上の人々の約30％が転倒しています。介護施設や病院での転倒もよく見られ、高齢者の有病率や死亡率を大幅に上昇させています。さらに転倒は、個人やその家族、地域社会の医療サービス、経済にも、多大な社会的負担、経済的負担を与えるものです。世界的に高齢者率が高まるにつれて、転倒に伴うコストが増加しています。そのため、転倒を予防することは、公衆衛生の喫緊の課題となっているのです。国民保健医療サービス提供者や国際ガイドラインは、高齢者の転倒を予防することが知られている適切に考案された介入プログラムを実施することを奨励しています。
HURが提供する転倒予防コンセプトは、最新の国際的な予防および治療ガイドラインに基づき、定期的な身体活動とトレーニングで構成されています。 バランス、筋力、歩行、および筋力調整が転倒を減らすのに大変効果的であるという信頼できる研究結果もあり、高齢者の転倒を防ぐための介入の一部として含めるべきです。 ほとんどの科学的なトライアルでは、運動プログラムは12週間以上で（週に1〜3回）、強度は変化します。
高血圧症は、あらゆる年齢、人種、性別の人々に関わる心血管疾患の主要な独立したリスク要因です。高血圧症は、収縮期血圧（SBP）が140 mmHg以上、または拡張期血圧（DBP）が90 mmHg以上であり、なおかつ／または現時点で抗高血圧薬を使用している場合と定義されています。
正常血圧の人でも高血圧症の人でも、運動トレーニングにより血圧が低下することが、多くのエビデンスにより示されています。HUR高血圧症コンセプトは、医療従事者が最新の国際的な治療ガイドラインに基づいた医療としてのエクササイズのベストプラクティスを提供できるようサポートし、高血圧症患者が毎週定期的に行う習慣的な身体活動や運動トレーニング計画を実施できるようにするものです。
すべての国際的ガイドラインは、糖尿病合併症の発症を予防または遅延させるために、最適な血糖値、脂質値、血圧値を達成、維持することを目標としています。食事、禁煙、薬物療法と並んで、運動トレーニングや身体活動も、2型糖尿病治療における重要な基盤となっています。
2型糖尿病患者にとって筋力トレーニングは実行可能なものであり、なおかつ有益です。筋力トレーニングは、生理学的健康という観点での利点のみならず、生活の質をも改善させることも述べておく価値があるでしょう。
CADは、冠状動脈の内壁に沿ってプラークを構築することによって引き起こされる疾患です。 動脈が狭くなり、心臓への血流が虚血の原因となります。
CADは、特にタバコの使用、不健康な食事習慣、身体の不活動、心理社会的ストレスなどの生活習慣に強く関連しています。 CADの運動および身体活動に関する現在のガイドラインは、CAD患者の運動に関する実証が、推奨および科学的正当化の両方において最高レベルであることを示しています。
HUR心臓リハビリテーションコンセプトは、リハビリテーション専門家が、 最新の国際治療ガイドラインに基づき医学としての運動を行い、CAD患者を習慣的な身体活動に参加させ、トレーニングを行います。
変形性関節疾患（変形性関節炎、変形性関節症）は、股関節および膝に最もよく見られる慢性関節疾患です。変形性関節疾患は疼痛の主な原因となり、特に高齢者においては健康関連のQOLを低下させます。膝の損傷の大半は、接触の有無にかかわらず、カットしたり方向転換したりする競技の最中に着地したりしっかりと立ったりした後に生じます。真剣に競技に取り組んでいるアスリートが回転したりしっかりと立ったりするときに膝が不安定である場合、スポーツ再開を目指すのであれば、手術を要します。
どのような運動も、可能な範囲の動きと程よい負荷からスタートし、痛みを耐えられる範囲内で行うべきです。生理的変化はゆっくりと生じるため時間は重要であり、治癒プロセスを考慮した個別の運動トレーニングの調整も非常に重要です。
教育
HURアカデミーは世界のお客様にメディカルコンセプトに関する教育を提供いたします。
