KARE-hankkeen tarkoituksena oli arvioida kestävyysharjoittelun vaikutusta moniulotteiseen terveyteen laitoshoidossa olevilla haurailla ja ennen hauraita ikääntyneillä aikuisilla. Tutkimukset olivat toteutettavuustutkimuksia, mikä tarkoittaa, että niiden tarkoituksena oli tarkistaa, onko se turvallista, käytännöllistä ja sopivaa. Tutkimuksiin osallistui 11 heikkokuntoista ja 11 ennen heikkokuntoista iäkästä aikuista, jotka olivat iältään 73-95-vuotiaita.
Osallistujat osallistuivat ryhmäharjoituksiin, joissa käytettiin 5 HUR SmartTouch -laitetta, jotka oli asennettu hoitokodin aulaan, 3 kertaa viikossa 6 viikon ajan. Kaikki osallistujat suorittivat kattavan testisarjan ennen ja jälkeen harjoitusintervention. Tässä tutkimuksessa mitattiin osallistujien voimaa ja toimintakykyä, analysoitiin verinäytteitä ja arvioitiin psykologista, emotionaalista ja kognitiivista terveyttä sekä sosiaalisen tuen mittareita. Intervention aikana tehtiin myös haastatteluja ja keskusteluryhmiä.
Hauraiden ryhmässä havaittiin merkittäviä kliinisiä eroja kävelynopeudessa, voimassa, toimintakyvyssä ja hauraudessa 6 viikon intervention jälkeen. Osallistujat kertoivat myös tuntevansa olonsa vakaammaksi, itsevarmemmaksi ja kyvykkäämmäksi. Osallistujat kertoivat nauttivansa ryhmäkerroista, saavansa uusia taitoja teknologian käytössä ja tuntevansa itsensä itsenäisemmiksi. Prefrail-ryhmässä palaute oli myönteistä erityisesti mielenterveyshyötyjen osalta. Osallistujat puhuivat paremmasta elämänkatsomuksesta, suuremmasta energiasta ja itseluottamuksesta. He suhtautuivat selkeästi ja innostuneesti laitteisiin ja teknologiaan.
Hoitokoti osti osan laitteista jatkaakseen aktiivisen ikääntymisen tukemista kokeilun päättymisen jälkeen.
”Tämä oli kunnianhimoinen ja haastava hanke. Yhteistyö HUR:n kanssa teki kuitenkin kaiken mahdolliseksi, laitteista koulutukseen ja tukeen. Se oli hieno kokemus tutkijoille, hoitohenkilökunnalle ja osallistujille, ja se osoittaa selvästi, että vastusharjoittelu voi parantaa terveyttä ja elämänlaatua missä iässä tahansa”, sanoo Bridgitte Swales, tämän tutkimuksen johtava tutkija.
Julkaisut
Swales, B., Ryde, G. C., & Whittaker, A. C. (2021). A Randomized Controlled Feasibility Trial Evaluating a Resistance Training Intervention with Frail Older Adults in Residential Care: The Keeping Active in Residential Elderly Trial. Journal of Aging and Physical Activity, 30(3), 364-388.
Swales, B., Ryde, G. C., & Whittaker, A. C. (tarkistukset tarkistettavana). A Mixed Methods Feasibility Study of Machine-Based Resistance Training with Pre-Frail Older Adults in Residential Care: The KARE-II Trial.